Рубрика "Сначала маску на себя, потом на ребенка"
Знаете что самое парадоксальное в тревожной маме? Чем сильнее мы сжимаем ребёнка в тисках гиперопеки, тем меньше у него шансов расправить свои крылья.
Ваш ребенок с РАС не нуждается в том, чтобы вы:
жили в режиме «скорой помощи» (24/7 в тревоге),
предугадывали каждый его шаг (лишая права на ошибку),
растворялись в нем полностью (теряя себя).
Ему нужна живая мама. Та, что: → Дышит ровно (а не замирает при каждом «не так»), → Верит в его возможности (а не боится каждого нового этапа), → Помогает, но не делает за него (даже если ему — дольше и сложнее).
Ваше нынешнее состояние— это климат, в котором растет ребенок.
Поймите, что принимая ребёнка таким какой он есть:
Вы не «ставите крест» — вы учитесь читать его уникальный язык (плач, стимминг, избегание — это текст, который нужно расшифровать, а не подавить).
Вы не избегаете сложного — вы дозируете нагрузки (один новый навык в месяц — уже победа).
Вы не «служанка» — вы наставник (да, он дольше учится завязывать шнурки, но этот навык — его свобода).
Вы — его "зеркало" → Если вы видите только недостатки — он учится стыдиться себя → Если вы в хронической тревоге — его мир сужается до ваших страхов → Если вы забыли, что такое радость — он не сможет чувствовать её
Самое страшное в РАС это не особенности ребенка, а выгоревшая мама.
Выгоревшая мама:
Фильтрует всё через призму «он не может» (хотя 80% запретов — родительский страх, а не его реальные ограничения)
Теряет чуткость (пропускает моменты, когда ребёнок правда нуждается в помощи)
Истощенная мама бессознательно передаёт: «Мир опасен» (гиперопека) → растёт тревожность, «Ты не справишься» (чрезмерная помощь) → формируется выученная беспомощность.
Но есть и хорошая новость: Ваше восстановление — лучшая коррекционная программа. Когда вы: • Начинаете доверять его ритму → он учится слышать себя • Разрешаете себе отдых → он видит нормальные модели заботы • Выходите из роли «терапевта» → появляется пространство для настоящей близости
Чем меньше вы «жертвуете собой» — тем больше ресурсов получает ребёнок.
Ваш клинический, семейный психолог, Гульназ Сафуганова
Знаете что самое парадоксальное в тревожной маме? Чем сильнее мы сжимаем ребёнка в тисках гиперопеки, тем меньше у него шансов расправить свои крылья.
Ваш ребенок с РАС не нуждается в том, чтобы вы:
жили в режиме «скорой помощи» (24/7 в тревоге),
предугадывали каждый его шаг (лишая права на ошибку),
растворялись в нем полностью (теряя себя).
Ему нужна живая мама. Та, что: → Дышит ровно (а не замирает при каждом «не так»), → Верит в его возможности (а не боится каждого нового этапа), → Помогает, но не делает за него (даже если ему — дольше и сложнее).
Ваше нынешнее состояние— это климат, в котором растет ребенок.
Поймите, что принимая ребёнка таким какой он есть:
Вы не «ставите крест» — вы учитесь читать его уникальный язык (плач, стимминг, избегание — это текст, который нужно расшифровать, а не подавить).
Вы не избегаете сложного — вы дозируете нагрузки (один новый навык в месяц — уже победа).
Вы не «служанка» — вы наставник (да, он дольше учится завязывать шнурки, но этот навык — его свобода).
Вы — его "зеркало" → Если вы видите только недостатки — он учится стыдиться себя → Если вы в хронической тревоге — его мир сужается до ваших страхов → Если вы забыли, что такое радость — он не сможет чувствовать её
Самое страшное в РАС это не особенности ребенка, а выгоревшая мама.
Выгоревшая мама:
Фильтрует всё через призму «он не может» (хотя 80% запретов — родительский страх, а не его реальные ограничения)
Теряет чуткость (пропускает моменты, когда ребёнок правда нуждается в помощи)
Истощенная мама бессознательно передаёт: «Мир опасен» (гиперопека) → растёт тревожность, «Ты не справишься» (чрезмерная помощь) → формируется выученная беспомощность.
Но есть и хорошая новость: Ваше восстановление — лучшая коррекционная программа. Когда вы: • Начинаете доверять его ритму → он учится слышать себя • Разрешаете себе отдых → он видит нормальные модели заботы • Выходите из роли «терапевта» → появляется пространство для настоящей близости
Чем меньше вы «жертвуете собой» — тем больше ресурсов получает ребёнок.
Ваш клинический, семейный психолог, Гульназ Сафуганова
