В нашей старшей коммуникативной группе для ребят была проведена медитация. Это занятие стало для ребят местом спокойствия и умиротворения в их насыщенном расписании.
Медитация помогла помогла нашим ребятам:
• снизить уровень стресса и тревожности;
• улучшить концентрацию и внимание;
• развить навыки саморегуляции и эмоционального контроля.
В такой комфортной атмосфере каждый из ребят смог расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях, настроение улучшалось с каждой минутой.
Мы рады, что медитация стала для них таким положительным опытом.
А какие практики помогают вам чувствовать себя лучше? Поделитесь ими с нами в комментариях!